把握养生好时节——中伏养生篇-华之泰健康生活坊
中伏是三伏的第二伏，也称二伏，是夏至后的第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，而今年中伏从7月27日开始——8月15日结束，时间为20天。
俗话说的好：“冷在三九庞洪雨，热在中伏”qq奶奶。可想而知，中伏的气温会高到离谱成蕙琳，而且多雨，由此形成了湿热交加的伏天环境游白水书付过。湿邪重浊黏滞闲王的盲妃，湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机。湿易困脾，侵蚀人体，体内有湿气，常令人食欲不振、头昏身重、四肢无力，口中黏腻，大便排泄不爽。进入中伏，应当注重防湿邪。
生 活 起 居
中伏虽天气炎热但大家也应当注意自己的生活方式。不要过度使用空调，更不要在大汗淋漓时狂吹空调。单联丽夏季出汗，湿气才易排出。狂吹空调后毛孔闭合，汗液就不能排出体外，时间一长，湿气易积于体内，影响人体健康。
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不要用凉水洗澡，中伏益洗温水澡。将水温控制在35～37℃，不但能消暑散热，还能防止水温过低而刺激人体，引起身体不适。
多泡脚。中伏泡脚可调和经络气血，促进人体阴阳平衡，既可祛湿防寒超级逃亡犯，提高人体睡眠质量，又能改善手脚冰凉，易感冒等症状。
生姜泡脚
以生姜200g煎水去渣后，混入温水浸泡双足30分钟，每日一次悟剑声。可预防感冒，治疗手脚冰凉等症。
艾叶泡脚
可用干艾叶50~100g，先用水煮开后待温度降低后泡脚，其中加入花椒20粒，可用于脚汗，脚气。
中 伏 饮 食
大家宜食温少凉、少甜，勿大补，多食一些健脾利湿之物田震什么病。
绿豆汤
方法：将绿豆洗净并控干水分卡卓藏刀，倒入锅中加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可妻凭子贵。
功效：清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿彭文正梁震宇。
红豆薏米汤
方法：薏米、红豆各30g。洗净泡一会。最好泡上一晚。将泡好的薏米、红豆连同泡米水一同倒入高压锅，再加入足量的水冀朝鼎。大火煮至到喷气后改小火王新博，再煮15分钟即可。
功效：薏米红豆汤是治湿邪最好的食疗方法梁政珏。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿之效。大家不要忘了来贴中伏的三伏贴呀妙手生春！！温馨提示
三伏贴爱心电话：
400-880-6981