沙拉制作，超简单，保证20年不忘，终生受用.....-大厨教你做饭秘诀
今天小编也教大家做些应景的西兰花花环沙拉，营养价值非常的高，味道清淡也很不错。
西兰花花环沙拉
材料：胡萝卜半根、西兰花一个、冰虾6个、盐少许、油少许、沙拉酱一小袋
西兰花花环沙拉
材料：胡萝卜半根、西兰花一个、冰虾6个、盐少许、油少许、沙拉酱一小袋
做法：1、将胡萝卜和西兰花清洗干净
2、将西兰花分成小块、胡萝卜切成所需要的形状。
3、将锅里放适量水，加入少许盐和油胡前宽简介，烧开后将西兰花和胡萝卜焯熟。
4、捞出后迅速放入凉水盆中，这样有助于保持颜色鲜艳大龟甲师。也可以再过一遍凉水。然后摆成所需要的样子。吃时可以再撒些沙拉酱。
小贴士：焯水时加适量盐和油，和出锅后放入凉水中，都有助于保持菜的颜色鲜艳。
今天小编教大家做的是用碧根果和各种蔬菜做的碧根果蔬菜沙拉，简单快速，味道也是非常的不错，绝对是好吃又健康的减肥餐。
碧根果蔬菜沙拉
原料：苦菊、彩椒、洋葱、大白菜、碧根果、橄榄油、大红浙醋，盐
做法：
1.蔬菜洗净，控干水分;
2.分别切成细丝;
3.加入适量橄榄油、大红浙醋卡朋特乐队，盐拌匀;
4.将提前烤香的碧根果稍稍掰碎，放在蔬菜上;
5.旁边用几个碧根果稍做装饰即可。
沙拉是比较健康营养的美食，今天小编教大家做的是藜麦鸡胸彩椒沙拉，里面有粮食，有蔬菜，还有肉，绝对是完美的瘦身减肥沙拉。
藜麦鸡胸彩椒沙拉
材料：鸡胸肉100克大鸟鹰，豌豆50克，彩椒适量，藜麦约30克
调料：耗油1汤勺，黑胡椒现磨的适量，盐半小勺，海鲜酱油1汤勺
做法：
1：鸡胸肉切小块用耗油，黑胡椒，盐，海鲜酱油腌过夜，黑胡椒我是现磨哒，味道比较好，这些也可以用黑胡椒酱代替，我没有啦，就自己调了个味道。
2：豌豆用水煮熟，捞出淋干水备用。
3：藜麦用水煮10分钟左右，看上去透明的感觉就好了，如果喜欢软一点的可以适当延长时间。
4：淋干水备用。
5：锅里倒少许橄榄油，鸡胸肉煎熟。
6:彩椒切块备用。
7：把煎熟的鸡胸肉，彩椒，豌豆和藜麦拌匀就可以啦，觉得味道不够可以适当撒点盐，杜维屏我没有撒，觉得味道刚刚好，撒了点现磨的黑胡椒。
酱油在中式料理中是用来提鲜的，所以做很多的菜都会有它的身影，今天小编教大家做的是酱之香什锦沙拉，缤纷的颜色，鲜美的味道，绝对美味。
酱之香什锦沙拉
材料：鲜活小鲍鱼，土豆，圣女果，鸡蛋。
调料：海天有机酱油，黑胡椒颗粒，橄榄油绿茵锋神。
酱之香什锦沙拉的做法
1、小鲍鱼用小刀从壳内取出重生粟小米，去掉内脏
2、加入适量的盐，用手不断的抓拿到有粘液出来(这一步是处理好干净鲍鱼的关键哈)，然后重新干净
3、在表面划十字花刀(不要划断哦)
4、锅内入水马诗慧，放点姜片、料酒烧开
5、将处理好的鲍鱼放入焯烫片刻即可捞出待用
6、土豆去皮切丁蒸熟，鸡蛋蒸熟也切丁待用
7、小西红柿用淡盐水洗净对半切开，
8、芦笋段放入滴入几滴油并且烧开的水中焯烫变色即可捞出入冷开水中浸泡(这步处理可以保持芦笋色泽感和口感爽脆)
9、将以上处理好的材料全部放入碗中
10、淋入橄榄油，加入海天有机酱油、最后磨些黑胡椒颗粒拌拌即可食用了。
其实小编觉得做意面胡仙仙，做沙拉真的是懒人的做法，不过也正合大家的心意，简单好吃又好做，再加上意面沙拉的食材丰富库班空战，营养很均衡。
火腿意面沙拉
主料;蝴蝶意面、圣女果、香芹
辅料;沙拉酱、盐
火腿意面沙拉的做法
1、准备好所用食材。
2、将圣女果和香芹洗净，切成段。
3、把火腿撕成小块。
4、锅中注水，烧开下入蝴蝶意面煮至没有硬心。
5、下入香芹焯水。
6、将意面和香芹直接捞入冷水中冲凉。
7、沥干水分后放入大碗中。
8、加入火腿和圣女果。
9、挤入沙拉酱。
10、根据自己的口味添加盐异世灵武天下下载，搅拌均匀即可。
美食小提示;沙拉酱本身有咸味，根据自己的口味来添加盐。
“山城过雨百花尽，榕叶满庭莺乱啼。”当柳宗元怀着春半如秋意转迷的情怀写下这行诗句的时候，已是烟雨倾城，繁花落尽。岁月难以留住流云的等候，落花也渐渐的纷飞春天最后的温柔。春风绊惹轻帘，悄送三分薄凉吴愤奋，入了谁的眉间?纤雨掩了江城，惊起满池涟漪，又撩动了谁的情怀。
独我案前结思，沏的清茗一盏，杯酹烟雨，指尖点落流年。于翰林方册间寻章觅句，点检古故。在脑海里架起了一座跨越古今的桥，走过唐时繁华如梦的千年古城，穿梭宋时折柳饮饯的青石小巷，度一场明清寒烟氤氲的淡淡烟雨。而后于现实中醒来，以一个平凡学子的身份，继续我今生未完的修行。
生活与多种形式来临，以其去慌乱恐惧，不如去享受此刻的改变。每一次生活形态的来临，都会有其意义。只要将每一个阶段打造成诗情画意，就会让每一段的人生拥有璀璨的色彩。积极、努力，追求自己历苏!——题记
此刻的我，丢失了原有的生活规律，让自己陷入一场慌乱。一直以为以打工的形式维持生计，才是自己应该拥有的模式颜珛聿。可是，突然的生活变故，让我慌乱无助，如何也不能理解如此努力的我，怎么会变成面对四壁，静望孤单的清闲人儿?于是鄯怎么读，生活变得糟糕，凌乱。