维霖.古道：沙灸，你做对了吗？-维霖古道沙灸
夏季高温段一过，沙灸馆将迎来一个高峰期，长时间关在空调房里不出来的人们，将一波又一波的走进沙灸馆。
沙灸是很受欢迎的一种保健养生方式，它可以有效祛湿排毒，总裁的废妻美容养颜，还可以增强免疫力，改善亚健康状态。
沙灸的人越来越多，喜欢沙灸的人也越来越多，但是你做对了吗？
从一天时间段看：白天或晚上十点前是沙灸的最佳时间
如果从具体某一天沙灸的最佳时间考虑的话，最好选择白天或晚上十点前沙疗，尤其是在傍晚效果最好，超过太晚点沙灸会严重影响睡眠质量。具体原因表现为：
（1）沙灸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以11点太晚沙灸会不利于睡眠休息。
（2）由于沙灸时要多喝水，沙灸时间也要半小时左右朱翰墨，再收拾一下，就得一个小时了，超过11点以后会影响睡眠时间。
什么时候不合适沙灸？
空腹或吃的太饱不宜立即沙灸
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间沙灸，最好是在吃饱饭半小时以后。因为沙灸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即沙灸。
饮酒后不宜立即沙灸
喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。此时待在沙疗房、桑拿等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。所以，最好酒后要过会再去沙灸。
女性处于生理期不宜沙灸
在月经过后进行沙灸也会有缓解痛经的效果，但不要在月经来潮的时候去做沙灸。因为沙灸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去沙灸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血多的现象。
另外，经期女性免疫力降低，沙灸后很容易出现受凉情况。
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