瘦身小秘诀：睡前做对一件事，让你永远胖不起来！-轻松瘦到90斤
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每个人都希望自己有个满意的身材，但是这可不是件简单的事情，减肥也不是件容易的事情夜魔先生，那么有什么好的减肥方法呢陈嘉栋?
泡脚减肥
很多人都想减肥，可是运动太累了，吃药也不靠谱坐壁观宅斗，节食太难受，如果这样的话，那你就试试泡脚吧。很多人以为泡脚只适合冬天，其实不是的释德扬，一年四季都是可以的黄奕聪，而且还有美容、养生的作用呢！
泡脚好处
泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，加快身体代谢道门秘术，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。
泡脚时间
一天当中巨鸭奇兵，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气刑侦大明。睡觉前泡脚清虚道德天尊，可以促进血液循环，消除脂肪花姑子演员表，还有能提高睡眠质量。
泡脚注意事项
1.水温不要太高也不要太低了，一般控制在30℃~43℃之间就好了。
2.泡脚时间不宜过长金信英，每次30分钟到45分钟。
3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温地仙演义。
4.水也不要太深了，一般在水桶里面倒入15～20cm，没到小腿肚就好了。
浸泡方法
1.中药泡
温水中加些中药汁藤木一真，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。
2.姜泡
将姜切片或直接压扁，放到温水中本田crv车友会刘先志。这种泡法有散寒、除湿作用。
3.酒泡
温水中加入少量米酒或其他酒类李励庄，可促进血液循环。
4.柠檬泡
温水中加入两片柠檬廖亦崟，可顺气提神张益宁，预防感冒。
5.醋泡
温水中加入3大匙白醋宋如华，可中和体内的酸，松峰莉璃滋润皮肤。
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