把这个部位，提几下，你的颈椎、腰、背都不疼了天刀笑剑钝！-榴莲生活笔记
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各位网友宁朝晖，如果经常把这个地方提一提，
不仅能够治各种疼痛！还能调和五脏六腑，防治百病，
尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
这个地方就是夹脊。
夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
夹刘舫羽，相对的方向固定不动陈梅馨。
脊，指脊柱陈训秋简历。夹脊穴位于脊柱两旁，
从第1胸椎至第5腰椎，
就好像将脊柱固定铁血骠骑，故名夹脊。【取穴位置】
夹脊在背腰部，
当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，
后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。
【功能主治】
治疗心肺部及上肢病。【穴位配穴】
配风池、大杼、阳陵泉，可以治肢体痿痹金·贝辛格。【养生保健】
“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，
不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百蔡念慈病，
尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
捏脊时一定要按着一条直线捏，
从上往下捏为泄法，要轻捏；
自下而上捏为补法，要重捏。动作分解及说明：
01
先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始）乔卡特，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处海棠妃。
02
到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜尤物，三次后背部便松了邱一平，会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内屠臣夫人，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！
03
遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下李照雄。还有手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。
04
大人小孩均可捏纠正哥，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可重生嫡女另聘。
05
捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。【保健方法】
按摩法：用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟蔷薇格斗2，长期按摩，可防治腰背疾病。
艾灸法：用艾灸夹脊穴，詹世钗每穴各灸治5分钟，一天一次，可以治疗心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病等。