瘦身成功的都是“狠角色”-瘦肚子瘦腰瘦大腿优购工品
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之前在网上流传甚广的一个段子，内容是这样的
堤防那些瘦身成功的人辛龙子，他们什么事都干得出来。就连杜月笙也说过差不多内容的话，他告诫家里的女人说，不要相信那些戒烟成功的男人，他们都自己都那么狠，对女人也可以多杰克。
怎么说呢，我觉得肯对自己下手狠的人，总是知道自己想要什么。虽然段子说的好像很有道理dnf幻爵，但是一个成功的人是需要这种“对自己狠”的品质！
有句话说的好，你不对自己狠，就有人对你狠！你看你连肥都减下来了，未来也没有什么事情可以难倒你了。
瘦身很难战车男，但是也很值得武川爱，毕竟在这个颜值即正义的年代，美好的面容池艺璇，性感的身材谁不想要呢。没有身材，那着跟咸鱼有什么区别扁鹊投石！
“美好的肉体，谁都想拥有”
管理好自己的身材纪泽希，收获的不仅仅是体型
记得小S有说过：看一个女明星身材如何，不是香肩，也不是美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。作为明星，辛苦也是常人十多倍，赚那么多钱也就不足为奇了。如果你想瘦身，那就从手臂开始吧。
手臂瘦下来，最直接的福利就是可以随心所欲的穿小背心了。各种吊带都能轻松HOLD住。实力示范"手臂细就是穿什么都好看"。
瘦手臂有多重要？给一组对比照给你看看就知道了，除去不看脸的话，一双松垮的拜拜肉手臂，郑翠萍看上去至少显老十岁。
手臂运动
说到锻炼手臂，其实方法有很多种，方式也各式各样。在健身房锻炼，可利用的器材很多，而最通常锻炼手臂的方法就是俯卧撑。相对于女生来说，刚开始做的时候会显得比较吃力一点，不过锻炼手臂，俯卧撑是最基本的一项。
这组比较基础
一共做三组，一组30个
动作要领：背一定要直，
腰一定不能凹下去，
这组难度加大
同样也是一共做三组，一组30个
全身运动，起来的时候记得要跳一下，一组做20个
在没有任何健身器材的情况下，你们也可以像我这样景岛乐 ，利用椅子锻炼鬼崽岭。在家里如果想要锻炼手臂，可以利用家里的椅子官眷这差事，或是沙发，一样可以达到锻炼效果。
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